植树节植绿护绿拥抱春天(植树护绿健康同行)

阳春三月，草长莺飞。春天回归大地，万物复苏。一年一度的植树节又在春风中悄然来临。这个节日在世界各地举行。虽然时间不同，但他们都提倡这样的活动，激发人们植树造林的热情，以及保护环境、恢复地球健康的殷切希望。

树木是地球的空气净化系统，因此植树节有着不同的意义。植树节不仅是补充绿色植物，也是保护我们的家园和地球的重要节日。树木是地球的肺。希望大家都能用心浇灌每一株绿植，为城市生活增添一抹绿色！保护树木就是保护地球，就是保护人类！而对于我们每个人来说，需要精心浇灌的不仅仅是树木，还有我们的健康。

植树节与中医

三国时期，吴国有一位中医，名叫东风。因其医术高超，被誉为“神医”。董峰从来没有下过田，但他也免费看病，那么他的收入从哪里来呢？原来，董奉每次照顾病人，都要求他们根据病情的轻重，在后山种植1至5棵杏树。由于董奉医术高超，几年之内就拥有了十万棵杏树。当杏子采摘成熟时，董奉立下规矩，杏子采摘不必上报。他采到多少，就可以把等值的粮食放到门口的谷仓里作为交换。人们为了感谢他，写下了“杏林春暖”的横幅，挂在他家门前，从此成为一段佳话。这也是最早有记载的与中医和植树有关的故事。

中医认为，肝主春，对应五行属木，五味甘。因此，春季以养肝为主。保持舒缓、愉快的精神状态最为重要，尤其不要生气，因为“怒伤肝”。生活中，可以安排郊游、郊游等活动，多出去散步，放松身心。饮食方面，多吃甜食可以养肝。所谓“晚睡早起”一般是指不晚于23：00，早上6：00左右起床为宜。

维护肝脏健康需注意“四个注意”

1.防止血液损伤

为了肝脏健康，不要与他人共用牙刷或剃须刀，并避免不必要的输血，以免感染乙型肝炎和丙型肝炎**。保持自身清洁，不乱交，不去无证小诊所就医，特别是牙科诊所。

2、服药防乱

药物是三毒。很多药物需要经过肝脏解毒，会对肝脏造成伤害。尤其是乱吃药或者私自吃药，肝脏就会被无辜伤害。无论中药、西药还是保健品，都必须在医生的指导下用药。避免药物性肝炎的发生。一旦出现药物性肝损害，一定要及时就医，以免延误病情，发生重症肝炎，可能危及生命。

3.预防便秘

保持排泄通畅，减轻肝脏负担。饮食不合理、工作压力大、情绪异常等都会导致便秘，严重影响人们的健康和生活质量，增加肝脏的负担。便秘的人要及时调整饮食，多吃富含纤维的食物，少吃高炎症、热性食物，养成勤喝少量水的习惯，不要等到口渴才喝水。同时，适当的运动对于治疗便秘至关重要，尤其是腹肌运动，以增强腹部力量，促进肠道蠕动，提高排便能力，并提供一个让肝脏上下循环、滋养软化的环境。肝。

4.防止不吃早餐

当你早上醒来时，你的新陈代谢会逐渐恢复到正常水平。人体的糖原储备相对匮乏，急需能量和营养的补充。不吃早餐对肝脏危害很大。没有能量的补充，人体就无法获得足够的营养，不得不消耗肝脏储存的糖原，自然会增加肝脏的负担。想要养肝，早餐一定要按时吃。

种一棵树并浇几次水

让树木一年四季都茂盛生长

不管一件事情多么微不足道

只要坚持就会有效果

希望每个人在春天都能照顾好自己

以充沛的精力迎接每一天