新生军训实践成果(新生军训的意义和作用)

9月1日起，全国小学生、中学生、大学生开始为军训做准备。有的幼儿园还会开展适当的军训活动，培养孩子的意志和素质。

既然是军训，就得吃苦。站在阳光下正步，必须是一个保留节目。阿悦已经毕业很多年了。听说改了很多新花样，丰富军事训练活动，比如把它放在脚上。如果你移动它，它就会掉到地上。将扑克牌放在手指之间、手指和裤缝之间、大腿之间、下巴和脖子之间。如果你夹得不紧，卡片就掉下来了，那就说明你偷懒了。

烈日下紧张的军训，不少同学头晕、晒伤……

很多人也想知道为什么明明涂了防晒霜还是会被晒伤。

造成这种情况的原因大概有两个：一是防晒霜涂得不够。象征性地挤一点，根本没有防晒效果。一般情况下，整个脸需要硬币大小的防晒霜。如果还想涂在手臂、脖子等处，至少挤4-5枚硬币大小的量吧！

另一个原因是没有重新涂抹防晒霜。普通防晒霜一般有效时间为30-50分钟。防晒霜的瓶子上可以看到“SPF50 PA++++”等字样。 SPF是指防晒指数。数字代表防晒的持续时间。 30 表示30 分钟，50 表示50 分钟。如果超过这个时间，就需要重新涂抹防晒霜才能起到效果。持续防晒。后面的+表示推迟晒黑时间，+表示推迟2-4次，++表示4-8次，以此类推。

被晒伤后，皮肤会红、肿、刺痛。严重时会出现脱皮、起泡等症状。这个时候就不要使用防晒霜了。可以先用水清洗患处，冷却镇定皮肤，然后再进行治疗。晒伤药膏。服药后还应注意防晒。可以选择物理防晒方法，比如戴帽子、穿防晒衣，避免皮肤暴露。

军事训练中中暑也是高危事件。

很多人没有经常锻炼的习惯。突然的高强度训练很容易造成身体不适。另外，天气干燥炎热，大量出汗后很容易中暑甚至脱水。如果感觉身体不适，应尽快向指导员或老师报告，短暂休息，恢复后再继续训练。不要强迫自己，造成不良后果。

最后建议，军训期间，大家要多喝水，均衡饮食，提高身体素质，以应对军训开学第一课！