眠安宁颗粒服用疗程(眠安宁颗粒用法用量)

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失眠包括入睡困难、频繁醒来和早醒。会使人感到疲劳、烦躁、全身不适、精神萎靡、反应迟钝、头痛、记忆力差等，严重影响生活和工作。

眠安宁颗粒主要由丹参、熟地、何首乌、白术、陈皮、远志、大枣等组成。本品为棕色至棕褐色颗粒。味甜，微苦。

眠安宁颗粒可以缓解失眠症状。使用起来很简单。用开水冲服，一次1袋，一日2次。

另外，为了有更好的睡眠质量，白天要多进行性活动或者体力活动，多做一些工作。中午可以午休，但尽量不要超过半小时。白天最好忙一点，下午和晚上不要喝酒。性、刺激性茶、饮料或酒精，晚上不要看特别刺激或紧张的电视，要冷静一些。